במציאות המודרנית, רבות מאיתנו מתמודדות עם לחצים יומיומיים בעבודה, במשפחה ובלימודים, דבר שיכול להשפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. אחת המערכות שהכי רגישות להשפעות של מתח היא המערכת ההורמונלית, ובמיוחד תהליך הביוץ. לכן חשוב להכיר את ההשפעות של מתח מתמשך על הביוץ, ואת הדרכים שיכולות לעזור לכן להתמודד עם זה בצורה בריאה.