בריאות

אנחנו נוטים לחשוב על ירקות ופירות כעל תוספות קבועות לצלחת – סלט קצוץ, קערת פירות אחרי ארוחה או נשנוש באמצע היום. 

המיתוסים הכי נפוצים על מזרנים ושינה – האמת נחשפת!

בחירת מוהל רפואי מבטיחה שהברית תתבצע בצורה מקצועית ובטוחה, תוך הקפדה על היגיינה ותנאים רפואיים מיטביים. מוהל רפואי משלב ידע רפואי מעמיק עם מסורת יהודית, מה שמפחית סיכונים לסיבוכים ודואג לרווחת התינוק. בנוסף, הוא מוסמך לתת מענה מהיר במקרה של בעיות בלתי צפויות, ומציע לרוב שירותי ליווי ותמיכה לאחר הברי

שמירה על כושר גופני איננה משפיעה רק על הבריאות הגופנית, אלא גם על מצב הרוח ואיכות החיים הכללית. ככל שאנו מתבגרים, משתנים גם צרכי הגוף והאופן שבו מומלץ לנו לבצע פעילות גופנית. תרגילי כושר המותאמים לפי גיל מסייעים בשמירה על מסת שריר, גמישות, בריאות לב-ריאה ואף במניעת מחלות כרוניות. 

זירוז לידה הוא תהליך של קידום לידה באופן יזום, כאשר הסיבות לכך יכולות להיות מגוונות. במאמר הבא, נעסוק בהסבר כללי על המהות של זירוז לידה, המקרים בהם עולה הצורך לבצע זאת, סוגי הזירוז הקיימים והתמקדות בזירוז לידה טבעי – למה הוא מומלץ ואיך ניתן ליישם אותו בצורה בטוחה.

 להלן מדריך מקיף שיעזור לכם לדעת האם האבקה עומדת בסטנדרטים גבוהים של איכות ובריאות.

קפאין הוא אחד החומרים הממריצים הנפוצים ביותר בעולם, ונמצא במגוון משקאות ומזונות כגון קפה, תה, שוקולד ומשקאות אנרגיה. בעוד שקפאין יכול לספק דחיפה של אנרגיה ולהגביר את הערנות במהלך היום, הוא עלול גם להשפיע לרעה על איכות השינה. במאמר זה נבחן את השפעות הקפאין על השינה ונציע דרכים לניהול צריכת הקפאין כדי למנוע השפעות שליליות לפני השינה.

בעיות שינה הן תופעה נפוצה המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם, כולל בישראל. על פי נתונים של המכון הלאומי לחקר השינה, כ-30% מהישראלים מדווחים על בעיות שינה כלשהן, כאשר כ-10% מהם סובלים מנדודי שינה כרוניים. מדובר במצב שבו קשה להירדם או להישאר רדום במהלך הלילה, והוא מלווה בתחושת עייפות, עצבנות וקשיי ריכוז במהלך היום.

החיים המודרניים שלנו מנוהלים לרוב על ידי מרכיבי נוחות בשגרת יומנו, ולכן כך גם אפשרויות האוכל שאנו צורכים מצטמצמות לכדי היצע נגיש ומגוון, אך גם תעשייתי ברובו. בשנים האחרונות נוצרה מודעות הולכת וגוברת לתזונה בריאה ומאוזנת, כשהבישול הביתי מעניק שלל יתרונות תזונתיים נוסף על חוויה קולינרית מיוחדת.

דיקור סיני הוא שיטת רפואה מסורתית סינית שכוללת החדרת מחטים דקות לתוך נקודות ספציפיות בגוף. בעוד שתגובות אינדיבידואליות יכולות להשתנות, ישנן עדויות המצביעות על כך

הצרכים התזונתיים של אדם יכולים להשתנות בין נשים על סמך גורמים כמו גיל, שלב החיים, מצב בריאותי והרגלי תזונה. למרות שבדרך כלל זה אידיאלי להעניק

טיפול בהצטננות כרוך בניהול התסמינים ובעזרה למערכת החיסונית של הגוף להילחם בזיהום הנגיפי. הצטננות נגרמת על ידי וירוסים, ולכן ברוב המקרים, אנטיביוטיקה אינה יעילה לטיפול

אפשרויות טיפול טבעיות למחלות שונות יכולות להשלים את הטיפול הרפואי הקונבנציונלי או לשמש כטיפול ראשוני במצבים מסוימים – ובמצבים מסוימים אף להחליף את הטיפול הקונבנציונלי.

בעידן הדיגיטלי, קשה להתעלם מהפופולריות של אימוני פילאטיס מכשירים המופיעים לנו בכל פינה – אם בגלילה ברשתות החברתיות או בגלישה רגילה ברשת. כאשר סלבס רבים

גיל העשרה וההתבגרות הם שלבים קריטיים בחיים של כל אדם. בעת שבני נוער מתמודדים עם השינויים הגופניים והנפשיים המשתנים בגיל זה, הם ניצבים מול אתגרים

בשנת 2018 משרד הבריאות קיבל החלטה להצטרף לעוד מדינות בעולם אשר מתירות מכירת ויאגרה ללא מרשם בבתי המרקחת. בפועל החלטה זאת לא יושמה עד לרגע

הצורך בטיפול פסיכולוגי יכול לעלות אצל אנשים בגילאים שונים, במצבים שונים בחיים. בניגוד לימים עברו, כיום אנשים כבר לא מרגישים נבוכים לדבר על הדברים או

כל אדם יודע שכאשר מפנים אותה לבדיקה מיוחדת כלשהי, הוא יכול למצוא את עצמו טובע בבירוקרטיה רצינית הנוגעת לכל מה שצריך בכדי לקבוע תור לבדיקה

השמנה היא אחד הסימפטומים המשמעותיים של העידן המודרני. יחד איתה, נוצר עם השנים גם טרנד של ניסיונות הרזיה באמצעות דיאטה. כאשר הגוף עובר תהליכים חוזרים

כמו שכולם כבר יודעים חשוב מאוד שלמור על העור שלנו ובמיוחד בקיץ אבל איך עושים את זה? כאן תמצאו את כל התשובות

השיער נושר ואתם כבר לא יודעים מה לעשות כדי לגרום לו להתחזק? כאן תמצאו את כל הטיפים הכי יעילים לטיפול ומניעת נשירת שיער

אם גם אתם מרגישים שכבר איבדתם את השליטה על התזונה שלכם זו הכתבה בשבילכם- המדריך המלא לגמילה מפחמימות וסוכרים.

כולנו גדלנו על תרופות סבתא, הרבה מהן לא באמת עובדות ואפילו עלולות להיות מסוכנות אך כאן ריכזנו כמה באמת מוצלחות שכדאי לכם לנסות במקרה הצורך

הרבה מאיתנו מרגישים עייפות במהלך היום, כאן תמצאו 5 טיפים לשפר את השינה שלכם ולהפוך אותה לעמוקה ואיכותית יותר.